Olahraga pada dasarnya penting untuk kesehatan bayi. Latihan pertamanya, tentu saja, akan berada di tangan perawat. Setelah satu atau dua bulan, ketika ia mulai kurang tidur di siang hari, ia akan senang berguling dan menendang- nendang di lounge dengan demikian ia akan menggunakan anggota tubuhnya dengan bebas; dan ini, dengan melakukan ke udara terbuka, adalah semua latihan yang diperlukan pada periode ini. Namun, lambat laun, anak akan melakukan upaya pertamanya untuk berjalan.

Sekarang penting bahwa tidak satu pun dari banyak rencana yang telah dirancang untuk mengajar seorang anak berjalan, harus mengadopsi go- wain, lead- string,dll.; kecenderungan mereka nakal; dan dada yang rata, paru- paru yang terkekang, tulang belakang yang terdistorsi, dan kaki yang cacat, adalah begitu banyak kejahatan yang sering berasal dari praktik- praktik semacam itu. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa tulang- tulang pada masa bayi relatif lunak dan lentur, dan jika sebelum waktunya digunakan oleh alat- alat ini untuk memikul beban tubuh, tulang- tulang itu akan menghasilkan seperti tongkat elastis yang tertekuk di bawah beban, dan sebagai konsekuensi alami menjadi melengkung dan menyimpang.

Baca juga :  Bimbel SBMPTN ,  Les Privat SBMPTN, Les Privat

Sangat perlu bahwa ibu muda dan berpengalaman harus mengingat fakta ini, karena upaya awal si kecil untuk berjalan secara alami dilihat olehnya dengan sangat gembira, sehingga dia akan cenderung untuk mendorong dan memperpanjang usahanya, tanpa berpikir. dari kerusakan yang mungkin mereka timbulkan; sehingga banyak orang tua harus meratapi cacat yang dia ciptakan sendiri.

Mungkin juga di sini untuk berkomentar, jika distorsi seperti itu diperhatikan tepat waktu, ia mampu dikoreksi, bahkan setelah kelengkungan yang nyata terjadi. Ini harus diperbaiki dengan menggunakan cara- cara yang akan memperkuat kerangka, dan meningkatkan kesehatan umum anak( berendam setiap hari di pemandian air dingin, atau menyeka dengan air garam dingin, akan terbukti berkhasiat), dan dengan menghindari penyebab aslinya. distorsi tidak pernah membiarkan anak untuk berdiri.

Satu- satunya cara untuk mencapai niat yang terakhir, adalah dengan memasukkan kedua kaki ke dalam kaus kaki besar; ini akan secara efektif menjawab tujuan ini, sementara, pada saat yang sama, itu tidak mencegah latihan otot- otot kaki yang bebas dan penuh. Setelah beberapa bulan menjalankan rencana ini, anggota badan akan ditemukan tidak lagi cacat, tulang telah memperoleh kekencangan dan kekuatan otot; dan anak itu dapat diizinkan untuk berdiri kembali tanpa bahaya apa pun untuk melanggengkan atau memperbarui kejahatan.

Cara terbaik mengajar anak berjalan, adalah membiarkannya mengajar sendiri, dan ini akan cukup mudah dilakukan. Ini pertama- tama akan merangkak ini melatih setiap otot di tubuh, tidak membuat anak lelah, tidak membebani tulang, tetapi memberikan kekuatan dan kekuatan, dan dengan demikian sangat berguna. Setelah beberapa saat, memiliki kekuatan, ia akan ingin berbuat lebih banyak ia akan berusaha untuk mengangkat dirinya sendiri dengan bantuan kursi, dan meskipun gagal lagi dan lagi dalam usahanya, ia akan tetap bertahan sampai mencapainya..

Dengan ini ia belajar, pertama, untuk bangkit dari lantai; dan kedua, untuk berdiri, tetapi bukan tanpa memegang benda yang disitanya. Selanjutnya ia akan menyeimbangkan dirinya sendiri tanpa berpegangan, dan dengan bangga dan tertawa akan menunjukkan bahwa ia dapat berdiri sendiri. Akan tetapi, ketakutan, karena belum menggerakkan anggota tubuhnya tanpa penyangga, ia akan merebut kursi atau apa pun di dekatnya, ketika ia akan berani maju sejauh batas penyangganya memungkinkan. Petualangan kecil ini akan terulang hari demi hari dengan kegembiraan yang meningkat; ketika, setelah banyak cobaan, dia akan merasa yakin akan kekuatannya untuk menyeimbangkan dirinya sendiri, dan dia akan berlari sendirian. Sekarang dibutuhkan waktu untuk belajar mandiri secara bertahap ini, di mana otot dan tulang menjadi kuat; dan ketika akhirnya dipanggil untuk menopang berat tubuh, sepenuhnya mampu melakukannya.

Baca juga : Bimbel UTBK, Les Privat Jakarta, Bimbel Simak UI

Berolahraga semasa kecil.
————————-

Ketika anak telah memperoleh kekuatan yang cukup untuk melakukan olahraga aktif, dia hampir tidak bisa terlalu banyak berada di udara terbuka; semakin dia terbiasa dengan ini, semakin mampu dia menanggung perubahan iklim. Anak- anak juga harus selalu diizinkan untuk menghibur diri mereka sendiri dengan senang hati, karena mereka umumnya akan melakukan jenis dan tingkat latihan yang dianggap paling baik untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Dalam pemanjaan tak terkendali dari olahraga masa muda mereka, setiap otot tubuh masuk untuk bagiannya dalam latihan aktif; dan pertumbuhan bebas, kekuatan, dan kesehatan adalah hasilnya.

Namun, jika seorang anak rapuh dan lemah, dan terlalu lemah untuk melakukan latihan yang cukup dengan berjalan kaki, dan untuk konstitusi seperti itu, pernapasan udara murni dan olahraga sangat diperlukan untuk peningkatan kesehatan, dan tanpa mereka semua upaya lain akan gagal., mengendarai keledai atau kuda poni merupakan pengganti terbaik. Latihan semacam ini akan selalu ditemukan dalam pelayanan yang tak terbatas kepada anak- anak yang rapuh; itu menghibur pikiran, dan melatih otot- otot seluruh tubuh, namun dengan cara yang begitu lembut untuk mendorong lisedikit kelelahan.

Latihan menunggang kuda, bagaimanapun, fading berguna di mana ada kecenderungan dalam konstitusi untuk konsumsi paru- paru, baik dari penyebab turun- temurun atau tidak disengaja. Di sini bermanfaat, juga melalui pengaruhnya terhadap kesehatan umum, dan lebih langsung pada paru- paru itu sendiri. Tidak ada keraguan bahwa paru- paru, seperti otot- otot tubuh, memperoleh kekuatan dan kesehatan fungsi dengan berolahraga.

Sekarang selama perjalanan ini diperoleh, dan tanpa banyak kelelahan pada tubuh. Ekspansi paru- paru yang bebas dan merata dengan inspirasi penuh, harus terjadi; ini mempertahankan struktur mereka yang sehat, dengan menjaga semua saluran udara terbuka dan tembus; itu mencegah kemacetan dalam sirkulasi paru- paru, dan pada saat yang sama memberikan lebih lengkap untuk tindakan kimia yang diperlukan pada darah, dengan mengubah, pada setiap tindakan respirasi, proporsi yang cukup dari seluruh udara yang terkandung di paru- paru, semua objek yang besar. penting, dan semua mampu dipromosikan, kurang lebih, dengan cara yang bersangkutan.

Baca juga : 3 Langkah Merawat Kesehatan Kulit